Pero Al veces paran calientes y en las tardes empiezan a enfriarse . No sé porque que será

Hola Jack,
Gracias por tu comentario.
Si lees detalladmente el articulo sabrás porque las mujeres suelen tener más frío en manos y pies que los hombres.
Si abrigandote adecuadamente sigues teniendo las manos frías, tienes que ir a médico.
Espero soluciones tu problema en breve.
Saludos desde Rovaniemi!
Àlex

Hola Nuria,
Muchas gracias por tu comentario.
Si los pies te sudan mucho, lo mejor es ponerte primero un calcetín de hilo. Se empapará igual si sudas mucho pero te evitará las llagas (Evidentemente en caso de sudoración excesiva tienes que llevar repuesto). Por encima de los calcetines de hilo te puedes poner el calcetín que más te abrigue según la temperatura que haga.
En el articulo ya explico como hay que hacer para comprar el calzado adecuado.
En cuanto al Ginkgo biloba, al parecer si que va muy bien para la circulación. También es recomendable la Ortiga y el Castaño de Indias. La Lecitina de Soja te ayudará, entre otras cosas, a eliminar el colesterol, lo que beneficia la circulación.
Si tienes más preguntas me dices.
Saludos desde Rovaniemi!
Àlex

Hola Rosa,
Gracias por tu comentario.
Al frío no hay que tenerle miedo, pero si respeto.
Aparte de la calidad de la ropa que hay que usar, es muy importante que las capas de ropa estén bien solapadas y no aprieten. Es decir, que la ropa deje circular bien la sangre. Las plantillas de lana también son importantes para ayudar a mantener los pies calientes.
Saludos desde Rovaniemi!
Àlex

Hola Cecilia,
Muchas gracias por tu comentario.
Al frío hay que respetarlo, no tiene ningún sentido tener miedo a algo que se puede arreglar si nos abrigamos. Cierto es que en temperaturas extremas (-30ºC) o incluso algo superiores (-20ºC) hay que ir con cuidado y solaparse bien las prendas. Si de bebé te quemaste con agua hirviendo entiendo tu trauma pero pienso que esto no tiene nada que ver con el frío sino todo lo contrario, así que puedes mentalizarte de que nada tiene que ver una cosa con la otra.
Disculpa no se muy bien lo que es «botas de hielo» pero en ese caso tiene que ser el doctor quien te aconseje si realmente puedes o no hacer ejercicio y con que intensidad. En cuanto a la fascitis bilateral, tal vez unas plantillas hechas por un podólogo podrían solucionar el problema, aunque no estoy seguro, tienes que preguntar.
Sea como sea para combatir el frío la sangre tiene que circular bien y la ropa que te pongas tiene que ser lo sufientemente olgada para permitir que esto ocurra. En el articulo acerca del frío en los píes lo explico con mayor detalle.
Si tienes intención de venir a Finlandia para realizar actividades seguro puedes encontrar una buena combinación de calcetines, plantillas isotérmicas y botas para que te sientas confortable. Pero antes tienes que preguntar a tu médico acerca de los inconvenientes de tu problema genético.
Si tienes más preguntas me dices.
Saludos desde Rovaniemi!
Àlex